„Chillinti yra gerai, tik tą chillą reikia užsidirbti” – taip sako Tadas Malinauskas, „Gust Guru” bendraįkūrėjas. Žmogus, kurio kasdienybėje telpa ir jėgos aitvarai audrose, ir šimtai prisitraukimų, ir ultra maratonai per pelkes – bet lygiai taip pat ir žinojimas, kada sustoti, ir kaip iš tikrųjų pailsėti.
Kartu su Lina jie sukūrė bendruomenę, kurioje mokoma trijų dalykų: kvėpuoti, judėti ir atsistatyti. Tadas dalinasi, kas atveda žmones ieškoti balanso, kaip pats disciplinuoja save, kai nesinori nieko, ir kodėl mažiausias žingsnis dažnai atveria kelią kitam.
Kaip gimė „GustGuru“ idėja? Kuo jūs užsiimate ir kam ši veikla skirta?
„GustGuru“ gimė mums su Lina iš labai paprasto dalyko – norėjome dalytis tuo, kas realiai veikia mūsų pačių gyvenime: kvėpavimu, judėjimu, atsistatymu, šalčio praktika ir darbu su stresu.
Mūsų pagrindas yra trys kryptys: Breathe, Move, Recover. Kvėpuoti geriau, judėti daugiau ir mokėti atsistatyti po krūvio – tiek fizinio, tiek emocinio. Man atrodo, šiuolaikiniam žmogui to labai trūksta, nes daug kas moka spausti, dirbti, siekti, bet ne visada moka grįžti į save ir išlaikyti energiją ilgiau.
Todėl „GustGuru“ nėra tik apie sportą ar renginius. Vieną dieną tai gali būti lauko treniruotė ar Run & Rave, kitą – kvėpavimo mokymai įmonės komandai, ledo vonia ar praktika, padedanti žmogui geriau suprasti savo kūno reakciją į stresą.
Mūsų tikslas – duoti žmogui ne teoriją, o įrankius, kuriuos jis gali naudoti kasdien: kai sportuoja, kai dirba, kai pavargsta, kai patiria įtampą arba kai nori stiprėti ir gyventi sąmoningiau.
Kas, tavo manymu, tuos žmones atveda?
Didžioji dalis nori ilgiau išlikti produktyvūs. Vieni nori būti stipresni, atrodyti gražiau. Tai suteikia daugiau pasitikėjimo savimi. Pakeitus mažus kasdienius įpročius, pasikeičia ir pats gyvenimo ritmas.
Kitus atveda perdegimas ar net keli dalykai kartu. Kai sunku rasti balansą tarp užsibrėžtų karjeros ir darbo tikslų bei laiko poilsiui. Žmonės pamiršta, jog reikia rūpintis kūnu, psichologine būsena, pačiu savimi taip pat, kaip ir savo karjera.
Sakai, kad „valia ir dėmesys yra kaip raumenys, kuriuos galim sustiprinti“ – kaip pats išmokai save disciplinuoti, kai nesinori ar aplanko nuovargis?
Lengviausias būdas – išsikelti tikslą. Tik tas tikslas turi būti tavo paties, ne kažkieno iš šalies primestas. Turėti veiksmų planą bei juo vadovautis.
Bičiuliautis su žmonėmis, kurie siekia gyvenime daugiau. Apsupti save žmonėmis, bendraminčiais, kurie siekia savo užsibrėžtų tikslų ir taip pat palaiko vieni kitus.
Visus dažniau ar rečiau aplanko nuovargis. Kai toks laikas ateina man, užduodu sau kelis klausimus: ar tokį save noriu matyti? Nesilaikantį sau duoto žodžio? Koks kitas mažiausias žingsnis, kurį galiu padaryti, kad priartėti bent šiek tiek tikslo link?
Ir dažniausiai padarius bent vieną žingsnį atsiranda jėgų kitam.
Kaip atrodo tavo tipiška diena, kai reikia suderinti tiek daug skirtingų veiklų?
Tipiška diena priklauso nuo sezono ir to sezono tikslo. Eiliškumas kinta diena iš dienos, tačiau veiklos jose išlieka daugiau ar mažiau tos pačios.
Sportas (bėgimas, dviratis, jėgos treniruotės, jėgos aitvarai). Ledo vonia dažniausiai pirmoje dienos pusėje. Pastebėjau, kad jeigu praktikuoju vakare, tada sunku užmigti, o tai turi įtakos kitai dienai.
Ofisas 9–5. Taip, taip pat dirbu ir ofiso darbą, čia plėstis nenoriu.
„Gust Guru“ einamieji projektai ir „must-do“ darbai. Laikas su artimaisiais. Maisto gamyba – man patinka gaminti maistą sau, šeimai ar draugams.
Laikas su šuniu. Prieš metus su Lina įsigijome romanijos vandens šunį. Gyvūnas, reikalaujantis daugiau dėmesio, nei tikėjausi. Tačiau tuo pačiu suteikia daug džiaugsmo.
Laikas tobulėjimui – naujienų skaitymas apie sportą, naujo dalyko mokymasis ar knygos skaitymas.
Vieną ar du kartus per savaitę su draugais nueiti į pirtį.
Jeigu tinkamos oro sąlygos ir pučia geras vėjas – prioritetas jėgos aitvarams.
Pasivaikščiojimai gamtoje – miške ar prie jūros.
Ar yra buvęs momentas, kai norėjai viską mesti – ar sportą, ar verslą – ir kas tave sulaikė?
Ne vieną kartą. Dažniausiai tai būdavo nuovargis arba rezultato nematymas ilgesnį laiką. Užtekdavo šiek tiek pristabdyti tempą ar kelias dienas pailsėti. Ir vėl norisi grįžti į veiksmą.
Padėdavo žinojimas, jog vienam ar kitam žmogui savo veikla esu įkvėpimas. Ir žinojimas, kad savo veikla padedu kitiems geriau gyventi ir motyvuoju juos daugiau nuveikti.
Kadangi „Chilluva“ yra apie chillinimą – kaip tu pats atsipalaiduoji?
Chillinti yra gerai, tik tą chillą reikia užsidirbti. Plačiai šypsausi.
Aš pats atsipalaiduoju keisdamas veiklas. Sportuodamas su draugais. Bendraudamas su įkvepiančiais žmonėmis. Kaituodamas – nors fiziškai veiksmo yra, tačiau protas pailsi 110 %.
Skaitydamas knygas ar žiūrėdamas dokumentikas apie žmogaus galimybių ribas. Dokumentikas apie ultrabėgimus ar visų laikų ryškiausias sporto žvaigždes.
Naujo ar mėgstamo patiekalo gaminimas. Žiūrėjimas į horizontą labai atpalaiduoja – tai dažniausiai pasivaikčiojimas prie jūros ir jos ošimo klausymasis. Buvimas gamtoje.
Ar turi planų ateičiai – sporte ar gyvenime apskritai?
Planų visada yra. Įgyvendinus vienus ar jų dar nespėjus pilnai įgyvendinti, jau atsiranda nauji planai.
Kalbant apie sportą – laisvai judėti, būti stipriam, ištvermingam, greitam. Kaituoti, kaituoti.
Ar dalyvauti sporto varžybose yra planuose? Šiais 2026 metais to nesu įsirašęs į tikslus, tačiau dėl kitų metų viskas tikrai gali pasikeisti.
Daugiau laiko skirti judėjimui, tam, kas teikia gerą savijautą.
Kalbant apie gyvenimą – supažindinti ir parodyti žmonėms judėjimo ir sporto teikiamą naudą bei malonumą. Kurti aktyvių žmonių bendruomenę. Tęsti Run&Rave bėgimus ir ateityje atidaryti „Gust Guru“ studiją.