Šiandienos jogos stovyklos Lietuvoje evoliucionuoja į gilų 4-8 dienų pasinėrimą, kur vienadienius renginius keičia ilgos trukmės rekolekcijos. Programose joga nebetenka izoliacijos – ji natūraliai jungiasi su „miško maudynėmis“, naktiniais žygiais, tylos praktikomis ar kūrybine terapija. Nuo sakralinių pirties ritualų ir gongų garsų iki Wim Hof šalčio terapijos – šiuolaikinės išvykos siūlo visapusišką kūno bei sielos transformaciją gamtos apsuptyje.
Jogos stovyklos: rekomenduojamos erdvės
Žemiau rasi organizacijas ir erdves, kurios Lietuvoje reguliariai rengia jogos stovyklas, savaitgalio rekolekcijas ir sąmoningo poilsio išvykas.
Shanti Resort – holistinė poilsio erdvė
Varkutonių kaime (Trakų raj.) įsikūręs kompleksas jungia ajurvedos principus, šiuolaikinį komfortą ir visišką gamtos ramybę. Tai viena didžiausių erdvių Lietuvoje, skirta būtent sąmoningoms išvykoms, kur joga derinama su SPA terapija ir subalansuota mityba.
Čia vyksta ne tik klasikiniai retritai, bet ir specializuoti Kundalini jogos savaitgaliai, programos poroms bei pirties ritualai su profesionaliais pirtininkais. Išskirtinis dėmesys skiriamas ir jaunajai kartai – organizuojamos sąmoningumo stovyklos mergaitėms, kuriose mokomasi kvėpavimo bei dėmėsingumo praktikų.
Verta išbandyti: autorines ajurvedines procedūras ir teminius sąmoningumo savaitgalius su nakvyne stilinguose kambariuose.
Adresas: Varkutonių k., Aukštadvario sen., Trakų raj.
Web: https://www.shantiresort.lt/
Sivananda tradicijos rekolekcijos
Jei tau artima klasikinė joga ir meditacijos disciplina, verta rinktis Sivananda tradicijos organizuojamas jogos stovyklas. Tai dažniausiai kelių dienų pasinėrimas į vidinę ramybę su aiškia dienotvarke – rytinė ir vakarinė meditacija, asanų pamokos, paskaitos apie proto nuraminimą ir jogos filosofiją.
Tokiose jogos stovyklose daug dėmesio skiriama tylai. Gali patirti tylų pasivaikščiojimą gamtoje, mantrų giedojimą, koncentracijos pratimus. Programa dažnai paremta keturiais klasikiniais jogos keliais – Karma, Bhakti, Radža ir Njana.
Verta išbandyti: rytinę 6 val. meditaciją ir vakaro praktiką prie laužo.
Web: https://www.sivananda.lt/
Downtown Yoga savaitgalio stovyklos
Mobili jogos ir pilateso studija, įkurta 2017 m. Aistės Burnytės. Jei tavo tikslas – atpalaiduoti kūną ir subalansuoti nervų sistemą, Downtown Yoga organizuojamos jogos stovyklos gali būti puikus pasirinkimas. Čia daug dėmesio skiriama kūno pajautimui, sąmoningam judesiui ir kvėpavimui.
Programos pritaikytos ir visiškai pradedantiesiems, todėl nereikia jokios išankstinės patirties. Atliksi praktikas, kurios ne tik atpalaiduos, bet ir sustiprins, padės subalansuoti nervų sistemą. Visi užsiėmimai pritaikyti ir visiškai pradedantiesiems. Miegosi ir ilsėsiesi, kad grįžtum kaip naujas žmogus.
Verta išbandyti: lėtą stiprinančią asanų seką ir kvėpavimo praktiką nervų sistemai.
Web: https://downtownyoga.lt/
Joga Kamala transformacinės stovyklos
Ieškai gilesnio emocinio darbo ir moteriškos bendrystės? Čia organizuojamos jogos stovyklos gamtos apsuptyje, kuriose derinama joga, čakrų praktikos, paskaitos, kūrybinės užduotys ir sakralinės pirties ritualai.
Tai daugiau nei fizinė praktika – tai kelionė į save. Programoje gali būti meditacijos, žygiai su tylos patirtimi, emocijų paleidimo metodikos ir vegetariškas maistas.
Verta išbandyti: sakralinės pirties ritualą su aromaterapija ir meditacija garinėje.
Web: https://www.jogakamala.lt/
Surya jogos studija – Aštanga joga ir rudens stovyklos pajūryje
Daugiau nei 10 metų Vilniaus centre veikianti studija specializuojasi Aštanga Vinyasa jogos kryptimi. „Surya“ vertinama dėl galimybės praktikuoti tiek fiziškai studijoje, tiek internetu, siūlant užsiėmimus įvairaus pasirengimo lygio žmonėms – nuo visai pradedančiųjų iki pažengusių.
Programos ir išskirtinumai:
Kasmetinė rudens stovykla: rugsėjo mėnesį organizuojama tradicinė išvyka į Kunigiškes, leidžianti pratęsti vasaros pojūtį ant jūros kranto.
Veiklų derinys: programoje jungiama Aštanga joga, meditacija, kvėpavimo praktikos, paskaitos bei meninė saviraiška.
Lankstumas: studija siūlo ne tik grupines, bet ir individualias praktikas su mokytoja, orientuotas į asmeninę pažangą.
Patogumas: pajūrio stovyklos metu apsistojama šiuolaikiškuose kambariuose su visais patogumais, įskaitant privačias virtuvėles.
Verta išbandyti: Aštanga Vinyasa praktiką ryte po meditacijos ir kūrybinę saviraišką bendraminčių būryje stebint Baltijos jūrą.
Adresas: Gedimino pr. 26-6, Vilnius (studija); Kunigiškės (stovykla).
Web: https://www.surya.lt/
Zen Miškas – erdvė rekolekcijoms ir praktikoms
Zen Miškas – tai meditacijos namai gamtos apsuptyje, įsikūrę Čiobiškio kaime ant įspūdingo Neries vingio. Zen Miške organizuojamos jogos stovyklos, meditacijos rekolekcijos, sąmoningumo seminarai ir įvairios kūno bei proto praktikos. Erdvė pritaikyta grupėms iki 35 žmonių, todėl čia išlaikomas jaukus, bet kartu bendruomeniškas formatas.
Didelė, apie 140 kv. m salė su vitriniais langais atsiveria į Neries upę. Praktikuodamas asanas ar sėdėdamas meditacijoje gali matyti tekančią upę, tvenkinį ir aplinkinius miškus. Jogos stovyklos čia dažnai apima meditaciją, kvėpavimo praktikas ir laiką gamtoje.
Verta išbandyti: meditaciją su vaizdu į upę ir vakaro laiką pirtyje ar jakuzzi.
Web: https://www.zenmiskas.lt/
Laikas sau
Jogos stovyklos Lietuvoje tampa vis populiaresnės ne be priežasties. Tai sąmoningas pasirinkimas sulėtinti tempą, atkurti kūno ir proto balansą bei pabūti gamtoje.